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4 TECNICHE PER ALLACCIARE LE SCARPE
Avete sicuramente tutti imparato come allacciarvi le scarpe da bambini, ma fate attenzione a come allacciare le scarpe da montagna prima di partire per un’avventura.
Le scarpe legate strette sono fondamentali per evitare dolori ai piedi ma non sempre i metodi tradizionali di allacciare le scarpe sono sufficienti o adatti a tutti.
Se fai spesso vesciche, se senti spiacevoli punti di pressioni o se i tuoi lacci si sciolgono continuamente, differenti tecniche di allacciatura ti permettono di alleviare la pressione su alcuni punti critici e darti maggiore supporto durante l’attività.
Ecco qui 4 modi per allacciare le vostre scarpe:
ALLACCIATURA INCROCIATA
Probabilmente il più basilare e comune metodo di allacciatura, è perfetto per tutte le scarpe da trekking che calzano bene, ammesso che non vi siano particolari problemi ai piedi. È anche il metodo più comodo perché i lacci semplicemente si incrociano verso l’alto nello spazio ai lati della scarpa, senza essere premuti verso la parte superiore del piede.
Come fare:
1. Infilare il laccio dai ganci inferiori finché non si ottiene un’uguale lunghezza su ciascun lato.
2. Andando dritto dall'interno verso l'esterno e muovendosi in una direzione diagonale, inserisci il laccio sinistro nel gancio destro e il laccio destro nel gancio sinistro, creando un motivo diagonale a "X".
3. Continua con lo stesso motivo fino al completamento dell'allacciatura.
NODO DEL CHIRURGO
Se il tallone scivola eccessivamente durante l’escursione, significa che hai troppo volume interno nella parte superiore della scarpa. La tecnica del cosiddetto nodo del chirurgo (o anche doppio nodo alla marinara) permette di regolare quanto sono stretti i lacci e di mantenere una tensione costante nei punti in cui i piedi sono troppo larghi. Così i tuoi piedi possono muoversi in modo naturale – senza causare pressioni eccessive o irritazioni che possono provocare vesciche.
Questa tecnica è solitamente suggerita per coloro che hanno piedi stretti o piatti.
Come fare:
1. Allaccia le scarpe con il metodo tradizionale fino al gancio di blocco che trovi nella zona metatarsale nella parte alta delle scarpe (o al punto in cui i tuoi piedi sentono meno pressione) e assicurati che i lacci siano ben stretti;
2. Fai il nodo del chirurgo avvolgendo i lacci delle scarpe uno intorno all’altro due volte e poi stringendoli;
3. Inserisci i lacci nel gancio successivo per mantenere la tensione nel nodo;
4. Ripeti ancora una volta l’operazione dopo il successivo paio di ganci;
5. Inserisci di nuovo i lacci nel gancio successivo per mantenere la tensione nel nodo;
6. Continua ad allacciare le scarpe con il normale motivo diagonale.
ALLACCIATURA A FINESTRA
Se le tue scarpe cominciano a creare un punto di pressione nella parte alta del piede, puoi provare ad alleviare il fastidio con un’allacciatura a finestra (o allacciatura della scatola), che renderà le tue scarpe un po’ più larghi nel complesso e aiuterà ad alleviare il disagio del gonfiore al piede.
Questa tecnica di allacciatura è ottima per coloro che hanno il collo del piede alto, piedi larghi e/o arcate alte.
Come fare:
1. Slaccia le scarpe fino ai ganci che sono sotto al punto in cui senti pressione;
2. Allaccia le scarpe verticalmente, andando dritto fino al gancio successivo e incrociando poi i lacci – in questo modo salterai l’allacciatura nel punto di pressione;
3. Completa di allacciare il resto della scarpa con lo schema diagonale tradizionale.
ALLACCIATURA CON PUNTA A RILIEVO
Se le dita dei piedi ti fanno male durante l’attività, puoi scegliere di utilizzare l’allacciatura con punta a rilievo; è soprattutto una misura tampone che puoi usare anche quando sei in mezzo al sentiero. Questa tecnica allevia solo la pressione nelle punte, offrendo maggiore libertà alle tue dita.
Saltando i ganci in corrispondenza delle punte, possono sentire sollievo coloro che hanno caviglie più larghe o che soffrono di vesciche dovute allo sfregamento della parte superiore delle scarpe con i polpacci.
Come fare:
1. Slaccia completamente le scarpe;
2. Ri-allacciale di nuovo, ma salta semplicemente il primo set di ganci in punta; in questo modo sarà ridotta la pressione sulle dita.
